Home ไลฟสไตล์

ไลฟสไตล์

ไลฟสไตล์คือชุดการตัดสินใจประจำวันที่สะท้อนเป้าหมาย เวลา เงิน และความเสี่ยงของแต่ละคน หน้านี้ช่วยแยกกรณีที่ผลลัพธ์แตกต่างกันเมื่อเงื่อนไขเปลี่ยน และชี้เกณฑ์ที่ใช้เลือกวิถีชีวิตอย่างเป็นเหตุเป็นผล

ฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย

คืนความอ่อนเยาว์ให้ใบหน้า ด้วยการฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย !

กาลเวลาเป็นสิ่งที่ไม่อาจย้อนกลับได้ เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหนังบนใบหน้าจะเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยร่องลึก รอยตีนกา และริ้วรอยระหว่างคิ้ว ส่งผลให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัย สำหรับผู้ที่ปรารถนาจะคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหน้า การฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย กลายเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความนิยมอย่างมาก การฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย คืออะไร ? การฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย เป็นเทคนิคการรักษาความงามยอดนิยมที่ใช้สารโบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) ชนิด A นำมาฉีดเข้าบริเวณกล้ามเนื้อบนใบหน้าเพื่อลดการหดตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งโบท็อกซ์จะออกฤทธิ์โดยยับยั้งการหลั่งสารสื่อประสาทชื่อว่า อะเซทิลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ เมื่อฉีดโบท็อกซ์เข้าไป...

แนะนำ 7 ที่เที่ยวฮ่องกง สุดฮิตที่ไม่ควรพลาด

ฮ่องกงเป็นเมืองที่มีความทันสมัย แต่ก็ยังมีการรักษาขนบธรรมเนียมแบบดั้งเดิมเอาไว้เป็นอย่างดี หากมาเที่ยวฮ่องกงจะได้พบกับแหล่งช้อปปิ้งที่มีอยู่มากมาย และสถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆที่มีความน่าสนใจ สำหรับบทความนี้มี 7 สถานที่ท่องเที่ยวในฮ่องกงมาแนะนำ จิมซาจุ่ย ย่านนี้เป็นแหล่งช้อปปิ้ง มีร้านค้ามากมายหลายร้านให้ได้เลือกช้อปปิ้งกันตลอดแนวของถนน ย่านนี้มีร้านขายของแบรนด์เนม ร้านขายสินค้าอิเล็กทรอนิกส์ ร้านขายเครื่องประดับ มีร้านอาหารอร่อยๆมากมายหลายร้านให้ได้เลือกเข้าไปรับประทาน มีห้างสรรพสินค้าที่ติดแอร์แบบเย็นฉ่ำให้เดินเข้าไปจับจ่ายใช้สอยกัน สวนหนานเหลียน สวนสาธารณะแห่งนี้มีความคลาสสิกและสวยงามมาก เป็นสวนสาธารณะที่อยู่ภายในวัดนางชีฉีหลิน บริเวณสวนเต็มไปด้วยไม้ประดับ ดอกไม้ มีสระน้ำไว้สำหรับเลี้ยงปลาคาร์ปหลากหลายสีสัน และยังมีศาลาสีทองที่มีการสร้างแบบสถาปัตยกรรมในสมัยของราชวงศ์ถังตั้งโดดเด่นเป็นสง่าอยู่ภายในสวน เป็นสวนสาธารณะที่มีความร่มรื่นเหมาะแก่การมาเดินเล่น ได้บรรยากาศสบายๆ ฮ่องกง ดิสนีย์แลนด์ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่หลายคนใฝ่ฝันจะมาเยี่ยมเยือน ที่ฮ่องกง ดิสนีย์แลนด์ มีเครื่องเล่นต่างๆมากมายให้เหล่านักท่องเที่ยวได้สนุกกัน...
เที่ยวเกาหลี

เที่ยวเกาหลี 2022 กับสถานที่เช็คอินยอดนิยมใน IG

เที่ยวเกาหลีไปเช็คอินที่ไหนดี คงเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนตั้งเอาไว้หลังจากที่เกาหลีใต้ก็ได้กลับมาเปิดรับนักท่องเที่ยวแบบไม่กักตัวอีกครั้ง ทำให้หลาย ๆ คนเริ่มวางแผนออกเดินทาง เราจึงได้นำสถานที่เช็คอินยอดนิยมใน IG มาแนะนำกัน คาเฟ่ 943 King’s Cross ค่าเฟ่แห่งนี้จะตกแต่งร้านในธีม แฮร์รี่ พอตเตอร์ ให้กลิ่นอายแห่งเวทมนต์  โดยร้านตั้งอยู่ย่านฮงแด ถือเป็นคาเฟ่ที่วัยรุ่นเกาหลีฮิตที่สุด ยังงมีมุม สวย ๆ เก๋ ๆมากมายไว้ให้ถ่ายรูปเช็คอินอีกด้วย สวนสนุกล็อตเต้เวิลด์ สวนสนุกแห่งนี้แบ่งเป็น 2...
ทรงผมสั้นแบบ Shaggy ที่เข้าได้กับรูปหน้าทุกแบบ

เคล็ดลับเลือกทรงผมสั้น Shaggy ให้เหมาะกับหน้ารูปทรงต่างๆ

ทรงผมสั้นแบบ Shaggy เป็นหนึ่งในทรงที่หลายคนตกหลุมรัก เพราะความสามารถในการปรับลุคให้ดูเป็นธรรมชาติและทันสมัยได้ในเวลาเดียวกัน ความพิเศษของทรง Shaggy อยู่ที่เลเยอร์และความไม่สมบูรณ์แบบของเส้นผมที่สร้างมิติให้ใบหน้าดูมีชีวิตชีวา ทำให้ไม่ว่าจะเป็นใบหน้ารูปวงรี กลม หรือเหลี่ยม ก็สามารถปรับทรงให้เหมาะกับตัวเองได้ นอกจากนี้ การตัดทรง Shaggy ยังช่วยให้ผู้ที่มีเส้นผมบางหรือผมหนาจัดการผมได้ง่ายขึ้น เพราะเลเยอร์ช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มความฟูอย่างเป็นธรรมชาติ สำหรับใครที่กำลังมองหาทรงผมสั้นที่เปลี่ยนลุคง่าย ดูดีโดยไม่ต้องเซ็ตมาก การเลือกทรง Shaggy ถือเป็นตัวเลือกที่ลงตัวทั้งสไตล์และความสะดวก 1. ความโดดเด่นของทรงผมสั้น Shaggy ทรง Shaggy มีเอกลักษณ์อยู่ที่เลเยอร์หลายชั้นที่ทำให้เส้นผมดูมีมิติและเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ...
7 ไอเท็มเด็ดสำหรับคนรักการแต่งหน้า ติดกระเป๋าได้ทุกวันแบบไม่หนักใบ

7 ไอเท็มเด็ดสำหรับคนรักการแต่งหน้า ติดกระเป๋าได้ทุกวันแบบไม่หนักใบ

เช้าวันทำงานที่ต้องออกจากบ้านตั้งแต่เช้าไปต่อมื้อเย็นหรือมีนัดกะทันหันหลังเลิกงาน ทำให้เครื่องสำอางชิ้นเล็ก ๆ กลายเป็นตัวช่วยที่สำคัญกว่าที่คิด หลายคนอาจเรียกของเหล่านี้ว่า ไอเท็มเด็ด เพราะหยิบใช้ได้จริง เติมหน้าระหว่างวันได้ไว และช่วยให้ลุคกลับมาดูสดโดยไม่ต้องแบกกระเป๋าเมกอัพทั้งใบออกจากบ้าน ประเด็นคือ การพกเยอะไม่ได้แปลว่าแต่งหน้าได้ดีขึ้นเสมอไป คนที่จัดกระเป๋าเก่งมักเลือกเฉพาะชิ้นที่แก้ปัญหาได้ตรงจุด เช่น ความมันระหว่างวัน สีปากที่หายไป หรือคิ้วที่เริ่มตกทรง เมื่อเลือกถูก คุณจะได้ทั้งความคล่องตัว ความมั่นใจ และเวลาเพิ่มขึ้นแบบเห็นผลจริงทำไมเมกอัพชิ้นเล็กถึงจำเป็นในชีวิตจริงสภาพอากาศร้อนชื้น การเดินทางนาน และการอยู่หน้าจอทั้งวัน ล้วนทำให้เมกอัพเปลี่ยนสภาพเร็วกว่าที่คิด...

วิธีเก็บลิปสติกให้ใช้ได้นานๆ

เครื่องสำอางสำหรับผู้หญิงแล้วเป็นของคู่กัน จะแต่งมากแต่งน้อยก็ต้องมีไว้ติดกระเป๋า อย่างน้อยก็ลิปสติก ส่วนสาวคนไหนชอบแต่งหน้าก็มักจะซื้อมาเก็บไว้ อันไหนลดราคา อันไหนกำลังอยู่ในเทรดก็ต้องมี แล้วถ้าซื้อลิปสติกมาเยอะใช้ไม่ทันก็ต้องมีวิธีเก็บที่จะทำให้ลิปสติกไม่เสื่อมเร็ว ลิปสติกเก็บได้นานแค่ไหน ลิปสติกในปัจจุบันมีด้วยกันหลายแบบ ทั้งแบบแท่ง แบบจุ่ม แบบลิปปาล์ม ซึ่งอายุการเก็บรักษาก็จะต่างกันไปด้วย ลิปสติกยังไม่เปิดใช้ สามารถเก็บได้นาน 3 ปี ลิปสติกเปิดใช้แล้ว ควรใช้ให้หมดภายใน 2 ปี ลิปจุ่ม ลิปกลอส ลิปบาล์มยังไม่เปิดใช้ สามารถเก็บได้นาน 3...
ความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องเร่งสถานะ แบบไหนที่ไปต่อได้โดยไม่กดดันกัน

ความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องเร่งสถานะ แบบไหนที่ไปต่อได้โดยไม่กดดันกัน

ความสัมพันธ์ที่ไม่ต้องเร่งสถานะ ฟังดูขัดกับสิ่งที่หลายคนถูกสอนมาตลอดว่า ถ้าคบกันแล้วต้องรีบชัด รีบนิยาม รีบตอบว่าเราเป็นอะไรกัน แต่ในชีวิตจริง ความรู้สึกของคนสองคนไม่ได้โตพร้อมกันเสมอไป บางความสัมพันธ์ไปได้ดี เพราะต่างฝ่ายต่างสบายใจที่จะเรียนรู้กันก่อน โดยไม่ปล่อยให้คำเรียกนำหน้าความเข้าใจ ประเด็นสำคัญจึงไม่ใช่ว่าต้องตั้งสถานะเร็วแค่ไหน แต่อยู่ที่ว่า ระหว่างทางนั้นมีความจริงใจ ความสม่ำเสมอ และการสื่อสารมากพอให้ต่างฝ่ายรู้สึกมั่นคงหรือไม่ ถ้ามีสิ่งเหล่านี้ การค่อยเป็นค่อยไปอาจไม่ใช่ความคลุมเครือ แต่เป็นวิธีสร้างรากฐานที่แข็งแรงกว่าการรีบตกลงเพราะกลัวเสียอีกฝ่ายไปทำไมหลายคนถึงรู้สึกว่าต้องรีบให้ชัดแรงกดดันเรื่องสถานะไม่ได้มาจากหัวใจอย่างเดียว แต่มาจากบริบทแวดล้อมด้วย เราอยู่ในสังคมที่ชอบความชัดเจนแบบสั้นและตอบง่าย ยิ่งบนโซเชียล ความสัมพันธ์มักถูกวัดผ่านป้ายกำกับมากกว่าคุณภาพของการดูแลกันจริง ๆ...
สครับผิวขาว

สครับผิวขาวด้วยตัวเองให้กระจ่างใส ผิวดูมีสุขภาพดี

สครับผิวขาวเป็นวิธีที่ช่วยดูแลผิว ด้วยการขัดถูผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ให้ดูกระจ่างใส เรียบเนียน ลดการอุดตันของสิ่งสกปรกในรูขุมขนต้นเหตุของผิวแห้งกร้าน ดูไม่มีน้ำมีน้ำมีนวล ช่วยลดการอุดตันของสิว เป็นต้น ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าการสครับจะไปกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป แล้วผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทน ผลิตภัณฑ์สครับผิวแต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกันตรงส่วนผสมหลักที่นำมาทำเป็นเม็ดสครับ รวมไปถึงส่วนผสมต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงผิว และกลิ่นหอมที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นการเลือกใช้สครับก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับผิวของตัวเองเพื่อการบำรุงผิวจะได้มีประสิทธิภาพสูงสุด โดยสครับแต่ละแบบมีดังนี้ แบบเกลือ – จะทำมาจากเกลือทะเลธรรมชาติ สรรพคุณของเกลือคือช่วยในการกัดกร่อน ช่วยให้ขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้ง่าย ยังช่วยดูดซับความมัน ขจัดเชื้อแบคทีเรีย...
เซรั่มหน้าใส

เซรั่มบำรุงผิว ควรใช้ตอนไหนดีที่สุด

เซรั่ม ผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยความงามยอดนิยม ที่ถือว่าเป็นไอเทมทีเด็ดของใครหลายๆ คนที่ขาดไม่ได้เลย เพราะคุณสมบัติต่างๆ มากมายเกี่ยวกับกาฟื้นฟูสุขภาพผิว ที่ให้ผลลัพธ์ที่ล้ำลึก และเห็นชัดมากกว่าการทาครีม เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดที่สามารถใช้งานได้ทั้งผู้หญิง และผู้ชาย โดยที่ในปัจจุบันเซรั่มหน้าใสก็เข้าถึงการใช้งานง่าย มีสูตรต่างๆ ให้เลือกใช้ตามความต้องการ และเหมาะสมสำหรับสุขภาพผิว สามารถตอบโจทย์ทุกการดูแล และฟื้นฟูผิวได้อย่างีประสิทธิภาพ แต่ถึงจะมีสรรพคุณ และประโยชน์ในการใช้งานมากขนาดไหน ถ้าหากใช้งานผิดประเภท หรือใช้งานด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ก็อาจจะทำให้ไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมาดูวิธีใช้เซรั่มในช่วงไหนดี และมีประสิทธิภาพมากที่สุด เซมรั่ม คืออะไร ก่อนที่จะไปดูวิธีการใช้งานที่ถูกต้อง...
เลิกคบกันดีๆ ไม่ทำร้ายใคร

เลิกคบกันดีๆ ไม่ทำร้ายใคร เทคนิคยุติความสัมพันธ์อย่างมีสติ

ความสัมพันธ์บางครั้งไม่สามารถเดินต่อไปได้ตามที่หวัง การตัดสินใจเลิกคบกันอาจเป็นเรื่องยากและเต็มไปด้วยความซับซ้อนทางอารมณ์ แต่การเลิกคบอย่างมีสติและให้เกียรติซึ่งกันและกัน สามารถลดความเจ็บปวดและสร้างบรรยากาศที่ดีหลังการสิ้นสุดความสัมพันธ์ การเรียนรู้วิธีเลิกคบกันดีๆ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดและความโกรธของทั้งสองฝ่าย แต่ยังช่วยให้ทุกคนสามารถก้าวต่อไปในชีวิตอย่างมีคุณค่า การจัดการความรู้สึก การวางแผน และการสื่อสารอย่างเหมาะสมล้วนเป็นหัวใจสำคัญของการจบความสัมพันธ์อย่างสันติ สังเกตสัญญาณว่าความสัมพันธ์ควรจบ ก่อนที่จะตัดสินใจเลิกคบ การสังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ไม่สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเรื่องสำคัญ สัญญาณเหล่านี้อาจรวมถึงความขัดแย้งบ่อยครั้ง การขาดความเข้าใจ หรือความรู้สึกไม่พอใจที่สะสมเป็นเวลานาน การรับรู้ถึงปัญหาอย่างชัดเจนช่วยให้การตัดสินใจไม่เกิดความรุนแรงทางอารมณ์ การสังเกตสัญญาณยังช่วยให้เราตระหนักว่า การเลิกคบไม่ได้เป็นเรื่องล้มเหลว แต่เป็นการเลือกทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่าย การตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองและอีกฝ่ายช่วยให้การสื่อสารในขั้นตอนต่อไปราบรื่นและมีประสิทธิภาพ สัญญาณที่ควรระวัง: ขัดแย้งบ่อยครั้งและไม่สามารถแก้ไขได้ ความรู้สึกไม่เข้าใจกันสะสมเรื่อยๆ ขาดความสนใจหรือใส่ใจในความสัมพันธ์ มีความรู้สึกเหนื่อยหรือทุกข์ใจเมื่ออยู่ด้วยกัน เตรียมตัวทางอารมณ์ก่อนเลิกคบ การเตรียมตัวทางอารมณ์เป็นขั้นตอนสำคัญก่อนพูดคุยเรื่องการเลิกคบ การรับรู้ความรู้สึกของตัวเอง การทำใจและวิเคราะห์เหตุผลช่วยให้เราสามารถสื่อสารอย่างชัดเจนและสุภาพ การเข้าใจอารมณ์ของอีกฝ่ายก็ช่วยให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่น การเตรียมตัวยังรวมถึงการสร้างพื้นที่ปลอดภัยในการสนทนา...

พอเงื่อนไขเปลี่ยน ผลลัพธ์ของวิถีชีวิตก็เปลี่ยนตามอย่างเห็นได้ชัด คนหนึ่งรับงานประจำเพื่อรายได้แน่นอนและสวัสดิการ อีกคนยอมลดรายได้เพื่อเวลาทำสิ่งส่วนตัวมากขึ้น ทั้งคู่พูดถึง “สมดุลชีวิต” เหมือนกัน แต่ขอบเขตจริงไม่เท่ากัน คนที่ต้องดูแลลูกเล็กหรือพ่อแม่สูงวัยให้ค่านัดหมายและเวลาที่คาดเดาได้ ส่วนคนโสดในเมืองใหญ่อาจรับความเสี่ยงเรื่องรายได้ขึ้นๆ ลงๆ เพื่อแลกอิสระในการเลือกโปรเจ็กต์ สภาพเศรษฐกิจ ต้นทุนที่อยู่อาศัย และเครือข่ายสนับสนุนรอบตัว ทำให้ภาพที่ออกมาแตกต่าง ตั้งแต่ตารางแต่ละวันไปจนถึงการใช้เงิน เวลา และพลังงาน

เกณฑ์ที่ใช้แยกทางเลือกให้ชัดควรครอบคลุมเป้าหมายระยะใกล้กับระยะยาว ค่าใช้จ่ายทั้งเงิน เวลา และแรงใจ ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ รวมถึงระดับความเสี่ยงที่ตัวเองรับได้ เมื่อต้องตัดสินใจ ให้กำหนดสมมติฐานสั้นๆ เช่น “ถ้าลดย้ายคอมมิวต์ลง 30 นาที/วัน คุณภาพการนอนจะดีขึ้นหรือไม่” แล้วจัดการทดลองที่มีกรอบเวลา เช่น ปรับตารางงานหนึ่งไตรมาส เก็บข้อมูลเรียบง่ายอย่างชั่วโมงนอน รายจ่ายพื้นฐาน เวลาพัก และความเครียดที่รู้สึกจริง จากนั้นทบทวนสิ่งที่ได้เทียบกับเป้าหมาย ข้อจำกัดยังคงอยู่เสมอ ทั้งความผันผวนของเศรษฐกิจ ภาระครอบครัว สุขภาพ หรือภูมิศาสตร์ที่ย้ายยาก ตัวอย่างที่บอกทิศได้ดีคือ หากรายได้พึ่งพาคอมมิชชั่นมาก การลดวันทำงานอาจต้องจับคู่กับงานเสริมที่เวลายืดหยุ่น มิฉะนั้นกระแสเงินสดสะดุด และแผนที่ดูสวยบนกระดาษจะไม่ยืนอยู่ได้

บทความแนะนำ

บบความน่าสนใจ

บทความล่าสุด