สุขภาพและความเป็นอยู่

การเลือกเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าที่เหมาะสมกับการใช้ทุกวันถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ชายหลายคน เพราะเครื่องโกนหนวดบางรุ่นอาจทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง หรือบาดเจ็บได้ การรู้จักคุณสมบัติของแต่ละรุ่น การเลือกแบบที่เข้ากับสภาพผิว และวิธีการใช้อย่างถูกต้อง จะช่วยให้การโกนหนวดเป็นเรื่องง่ายและสบายมากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าใช้ประจำทุกวัน ไม่เพียงแต่ความสะดวก แต่ยังต้องคำนึงถึงสุขภาพผิวและประสิทธิภาพในการโกน การรู้จักเปรียบเทียบรุ่นต่างๆ ทั้งข้อดี ข้อเสีย และคุณสมบัติเด่น จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเอง ทำไมควรเลือกเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าใช้ทุกวัน การโกนหนวดทุกวันด้วยมีดโกนธรรมดาอาจทำให้ผิวระคายเคือง แดง หรือเกิดบาดแผลได้ การเลือกเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าช่วยลดปัญหานี้ เพราะเครื่องเหล่านี้ถูกออกแบบให้โกนได้อย่างปลอดภัยและนุ่มนวล เครื่องโกนหนวดไฟฟ้ามีทั้งแบบมีใบมีดหมุนและใบมีดฟอยล์ ซึ่งแต่ละแบบมีความเหมาะสมแตกต่างกัน ผู้ใช้สามารถเลือกตามสภาพผิวและความต้องการ เช่น ผิวแพ้ง่ายหรือหนวดหนา การเลือกที่เหมาะสมช่วยให้คุณโกนได้ทุกวันโดยไม่บาดผิว เหตุผลที่ควรเลือกเครื่องโกนไฟฟ้า: ลดการบาดเจ็บและระคายเคืองบนผิวหน้า ...

“ยาพาราเซตามอล” หรือยาแก้ปวดที่ทุกคนรู้จัก จัดว่าเป็นยาสามัญประจำบ้านไปแล้ว เพราะทุกบ้านต้องมี เวลาเกิดอาการปวด ไม่ว่าปวดหัว ปวดฟัน ปวดท้อง ก็จะคิดถึงแต่ยาพาราเซตามอล แต่รู้ไหมว่ายาตัวนี้เอาไว้รักษาอาการปวดแบบไหนได้บ้าง วันนี้เรามาไขคำตอบกัน ยาพาราเซตามอล แก้อะไร  ยาพาราเซตามอล (Paracetamol) หรือ ที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า อะเซตามีโนเฟน จัดเป็นยาแก้ปวด ลดไข้ ชนิดหนึ่งที่ได้ผลดีช่วยในการบรรเทาอาการปวดได้หลายอย่าง เช่น ปวดศีรษะ   ปวดไหล่ ปวดหลัง เป็นต้น...

หลายคนเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นเพราะอยากทั้งแข็งแรงและหน้าใสไปพร้อมกัน จนคำว่า ออกกำลังกายผิวใส ถูกพูดถึงบ่อยขึ้นเรื่อยๆ แต่คำถามที่น่าสนใจกว่าคือ การออกกำลังกายช่วยลดสิวได้จริงหรือไม่ หรือเราแค่รู้สึกว่าผิวดีขึ้นหลังเหงื่อออกเท่านั้น คำตอบคือ ช่วยได้ แต่ไม่ใช่เพราะรูขุมขนทำหน้าที่ขับพิษแบบที่หลายคนเข้าใจ การออกกำลังกายส่งผลต่อสิวผ่านหลายกลไก ทั้งการลดความเครียด ปรับสมดุลการนอน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยควบคุมระบบเผาผลาญ หากทำถูกวิธี ผิวอาจดูสดขึ้นและสิวอักเสบเกิดน้อยลง แต่ถ้าดูแลผิวหลังออกกำลังกายไม่ดี สิวก็เห่อได้เหมือนกันทำไมการออกกำลังกายถึงเกี่ยวข้องกับสิวสิวไม่ได้เกิดจากความสกปรกเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับน้ำมันส่วนเกิน การอุดตัน การอักเสบ แบคทีเรีย...

ร่างกายของคนเราต้องเผชิญกับมลภาวะในทุกวัน ทั้งจากอาหารที่ผ่านกระบวนการผลิต เครื่องดื่มที่มีสารเติมแต่ง หรือแม้แต่ความเครียดที่สะสมจากการใช้ชีวิต ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการสะสมของสารพิษภายในโดยไม่รู้ตัว เมื่อระบบภายในเริ่มทำงานช้าลง ผิวหมอง เหนื่อยง่าย และมีอาการระบบขับถ่ายผิดปกติ สิ่งเหล่านี้มักเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายต้องการ “ดีท็อกซ์” เพื่อฟื้นฟูสมดุลใหม่ แนวทางของการดีท็อกซ์ในปัจจุบันไม่ได้เน้นการอดอาหารหรือดื่มแต่น้ำผลไม้เหมือนในอดีต แต่เน้นการเติมสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบกำจัดของเสียตามธรรมชาติให้ทำงานได้ดีขึ้น หนึ่งในอาหารที่ถูกยกย่องว่ามีประสิทธิภาพสูงในการล้างสารพิษคือ “ผักเคล (Kale)” พืชใบเขียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากความเสียหาย ผักเคล: พืชใบเขียวที่มากกว่าคำว่าอาหารคลีน ผักเคลเป็นหนึ่งในพืชตระกูลกะหล่ำที่ได้รับความนิยมทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) ซึ่งเป็นสารสีเขียวตามธรรมชาติที่ช่วยขับสารพิษออกจากเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูงที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ลดการตกค้างของของเสียในลำไส้ วิตามินและแร่ธาตุในผักเคลยังมีส่วนช่วยให้ระบบตับทำงานดีขึ้น...

ลูกดื้อมากถือเป็นปัญหาที่พ่อแม่ส่วนใหญ่ต้องพบเจอ ซึ่งบางทีการแก้ไขก็เป็นเรื่องยาก เพราะไม่รู้สาเหตุว่าแท้จริงเกิดจากอะไรกันแน่ ดังนั้นเราจึงนำสาเหตุที่อาจจะทำให้ลูกดื้อมาบอกกัน 1. ทำตัวดี แต่ไม่ได้รับความสนใจ มีหลายครั้งที่เด็กทำตัวดี เชื่อฟังไม่ดื้อไม่ซน พ่อแม่กลับละเลยไม่สนใจ ไม่รู้สึกกับการทำความดี แต่หากบังเอิญเด็กดื้อขึ้นมา งอแงทำตัวไม่ดี แล้วพ่อแม่ให้ความสนใจ อยากได้อะไรพ่อแม่รีบจัดให้เพื่อตัดความรำคาญ เด็กก็จะคิดว่าเป็นเด็กดื้อดีกว่าเพราะผู้ใหญ่จะได้ให้ความสนใจ 2. ลูกดื้อมาก เพราะไม่ได้รับคำแนะนำสั่งสอนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ดี มีครอบครัวเป็นจำนวนไม่น้อยที่ชอบเลี้ยงลูกแบบปล่อย ให้คิดเองทำเอง ตัดสินใจเรียนรู้เอง ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องดี แต่พ่อแม่ก็ต้องสั่งสอนลูกว่าอะไรผิด อะไรถูก อะไรไม่ควรทำ รวมไปถึงการกำหนดขอบเขตขอบเขตพฤติกรรมที่ควรและไม่ควรทำในครอบครัว...

ปวดหัวข้างซ้าย นั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน มีหลายปัจจัยสาเหตุ และมีอาการที่รุนแรงแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเริ่มจากอาการปวดเบา ๆ  ปวดแบบเฉียบพลัน มีทั้งปวดจี๊ด ปวดตื้อ ๆ ตุบ ๆ ซึ่งบางทีก็อาจจะลุกลามไปยังที่ตา คอ และฟันได้ โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่พบเห็นได้บ่อยก็มีดังนี้ เกิดจากความเครียด การปวดหัวด้านซ้าย ที่มาจากความเครียด ถือเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด เพราะคนยุคปัจจุบันต้องเจอกับความเครียดมากมาย โดยเฉพาะคนในกลุ่มวัยทำงาน และวัยรุ่น อาการอาจจะเบา ไปจนถึงปานกลาง บางทีก็เป็น...

กัญชาใช้เป็นยาได้ ถ้าใช้อย่างเหมาะสมและถูกวิธี เป็นสิ่งที่เชื่อดีว่าหลายคนคงเข้าใจกันเป็นอย่างดี แต่ในวันนี้ เราจะขอพาไปรู้จักกับอีกหนึ่งข้อดีของการใช้กัญชา นั่นคือการใช้กัญชารักษาพาร์กินสัน ด้วยการมาไขข้อสงสัยว่ากัญชารักษาพาร์กินสันได้จริงไหม และต้องใช้อย่างไรให้ปลอดภัย และเกิดประโยชน์ได้อย่างแท้จริง หากอยากรู้ตามไปหาคำตอบพร้อมกันเลย โรคพาร์กินสันคืออะไร โรคพาร์กินสัน (Parkinson's disease) เป็นภาวะความเสื่อมของเซลล์ประสาทในสมองส่วนกลาง ส่งผลให้เกิดการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีนลดลง โดปามีนมีหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย หากมีการผลิตโดปามีนลดลง ผู้ป่วยจะมีอาการเคลื่อนไหวผิดปกติ เช่น สั่น เคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง การทรงตัวไม่ดี เสียงค่อยและเบาลง สีหน้าไร้อารมณ์...

มือเท้าปากโรคที่มีอาการคล้ายกับการเป็นหวัด คือมีแผลร้อนในเกิดขึ้นในปาก รวมไปถึงการมีผื่นแดง ตุ่มใส เล็ก ๆ ตามก้น ฝ่ามือนิ้วมือ ฝ่าเท่านิ้วเท้า มีอาการป่วยเป็นไข้ระยะประมาณ 1 สัปดาห์ โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นกับเด็กโดยเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 5 ขวบจะมีอาการรุนแรงกว่าเด็กโต (ในผู้ใหญ่ก็สามารถพบเจอได้แต่ไม่มาก) โดยสาเหตุก็มาจากกลุ่มไวรัสที่ชื่อเอนเทอโรไวรัส ซึ่งสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดโรคก็อย่างเช่น คอกซากีไวรัส เอ16 และเอนเทอโรไวรัส 71 โรคนี้เมื่อเป็นแล้วอาจจะมีอาการแทรกซ้อนจากโรคต่าง ๆ ตามมาเช่น สมองอักเสบ...

เมื่อต้องเผชิญกับการเจ็บป่วยหนัก การเลือกเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเอกชนเป็นทางเลือกหนึ่งที่หลายคนพิจารณา เพราะมีความสะดวกสบายและทันสมัย สามารถเข้ารับการรักษาที่ดีได้ทันทีโดยไม่ต้องรอนาน และไม่ต้องเดินเรื่องทำเอกสารเอง แต่สิ่งที่หลายคนกังวลคือ ค่าใช้จ่ายที่อาจสูงมาก โดยเฉพาะค่าห้องพักผู้ป่วยในที่คิดเป็นรายวัน บทความนี้จะมาเจาะลึกว่าค่าใช้จ่ายในการนอนโรงพยาบาลเอกชนคืนละเท่าไหร่ ทั้งโรงพยาบาลในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด เพื่อให้คุณได้เตรียมตัวรับมือกับค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างรอบคอบ เจ็บป่วยหนักต้องรู้ ! นอนโรงพยาบาลเอกชน คืนละเท่าไหร่ เพื่อเตรียมตัวรับมือค่าใช้จ่ายก่อนป่วย ทำไมค่าห้องพักโรงพยาบาลเอกชนถึงแตกต่างกัน ? ค่าห้องพักผู้ป่วยในของโรงพยาบาลเอกชนแต่ละแห่งมีความแตกต่างกันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ทำเลที่ตั้ง : โรงพยาบาลในเมืองใหญ่หรือใจกลางเมืองมักจะมีค่าห้องพักสูงกว่า ขนาดและประเภทของห้อง : ห้องเดี่ยว...

สมุนไพรกัญชา หรือเรียกสั้น ๆ ว่ากัญชา ถือเป็นพืชที่ผิดกฎหมายมาอย่างยาวนาน เพราะให้โทษต่อร่างกายหลายอย่าง แต่หลังจากมีการวิจัยพบว่าสารในกัญชามีประโยชน์ในทางการแพทย์ จึงมีการผ่อนคลายกฎหมาย แต่ก็ยังเป็นพืชควบคุมเพื่อให้มีความปลอดภัย ประโยชน์ของกัญชานั้นก็มีหลายอย่าง แต่โดยหลัก ๆ ก็จะมีดังนี้ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดเครียด ในอดีตที่ผ่านมาเรามักจะเคยเห็น หรือเคยได้ยินมาว่าคนที่เสพกัญชาเข้าไปจะใจเย็น อารมณ์ดี หัวเราะร่างเริงผิดปกติ ที่เป็นเช่นนั้นก็เป็นเพราะในกัญชามีสารที่ชื่อว่า Tetrahydrocannabinol ที่มีสรรพคุณทำให้รู้สึกผ่อนคลายลดเครียด นอกจากนั้นยังส่งผลให้นอนกลับได้ง่าย และหลับสนิทอย่างยาวนาน สมุนไพรกัญชา มีสรรพคุณช่วยให้เจริญอาหาร สาร Tetrahydrocannabinol...